ホットヨガ浅草

ホットヨガをお試ししてみて感じた効果

先日、以前から興味を持っていたホットヨガにチャレンジする機会がありました。
私の家の近くにはヨガスタジオがあったのですが、なかなか敷居が高くて入ってみることが出来なかったんです。そんな時に、会社の同僚が同じくホットヨガに関心があることを知り、2人で行ってみることにしたんです。

リーズナブルなホットヨガ体験コースを受けてみたのですが、これが思っていた以上に気持ちいいものでした。
かなり暖かめの室内でヨガをするので、体が自然に伸びやすいし、汗がたっぷり出てスッキリするんですよね。

普段は座りっぱなしの事務仕事をしているので、ホットヨガによって体を動かすことで、いいストレス解消になりそうです。
ほんの1時間ほどの体験レッスンだったのですが、こり固まった体がほぐされて、スッと姿勢が良くなったような気がしました。

ホットヨガには、体を内側からきれいにしてくれる効果があるらしく、お肌の調子が気になる30代としては、とても魅力的に感じました。
ホットヨガでたくさん汗をかくということで、女性はどんどんきれいになれるのだそうです。冷え性が改善したり、体のゆがみがなおったりと、他に見色々なメリットがあるのがいいですね。

短い時間の体験でしたが、ホットヨガはとても魅力的なものだと思いました。

体が軽くなる！

ヨガに興味があり、ホットヨガに挑戦しました。
サウナよりも暑くない程度の室温の中で、ゆっくりと体を伸ばしていくようなポーズをしました。先生のポーズを見よう見まねでやってみると、普段いかに体を動かせていないのか、はっきり感じます。
痛気持ち良いポイントをついたストレッチが、体を刺激してとても気分がよくなりました。

ゆっくりとしたペースで無理なくすすみ、とくに運動した、と感じるような疲労感はありません。そして驚いたことに、普段テニスなどをしてもほとんど汗をかかない私が、滝のように汗をかいていました。

子どもの頃ぶりくらいに、頬をつたう汗に正直、私もびっくりしました。体の内側からジワジワとあったまっていくような、自分がホッカイロのように思えるほど、燃焼しました。これは回数を重ねるほどに、効果を感じました。

ホットヨガは初心者の方だとしんどいのかな、と不安でしたが、ポーズもマッサージをしているような効果があるので、気持ちよかったです。

レッスンの後は、汗が大量に放出されたせいなのか、体が軽くなったような清々しい気持ちになります。レッスン直後は体重の減少は0.3キロずつくらいあります。これも続けていく励みになります。
さらに、ホットヨガを始めてからはあまり空腹感を感じることはありませんでした。

暑さのせいかもしれませんが、運動後のように疲れて食べ過ぎることはなく、とても充実した時間を過ごせました。